Тилапија у рерни

Тилапија у рерни је одлична идеја за ваш здрав и хранљив ручак или вечеру. Бела морска риба има деликатан укус и низак садржај масти. Може се послужити уз печено или свеже поврће, житарице или друге прилоге. Да бисте припремили укусну тилапију, користите готов избор од осам корак-по-корак рецепата са фотографијама.

Филе тилапије печен у рерни

Филет тилапије печен у рерни има деликатан укус, здрава и хранљива својства. Ову посластицу можете послужити са свежим поврћем или топлим прилозима за породични ручак или вечеру. За припрему користите проверени рецепт из нашег избора.

1. 
   Тилапиа у рерни је врло једноставна за припрему. Филете тилапије претходно одмрзните природним путем.
2. 
   Сваки комад рибљег филеа натрљајте сољу и млевеним црним бибером. Ставите производ на лим за печење подмазан биљним уљем.
3. 
   Уклоните корицу лимуна на било који погодан начин. Поспите га по комадима беле морске рибе.
4. 
   Исцедите кашику сока од лимуна. Залијте рибу, па сваки комад обилно премажите павлаком.
5. 
   Посути посластицу ренданим тврдим сиром.
6. 
   Ставите посуду у рерну загрејану на 180 степени. Пеците 25-30 минута.
7. 
   Филе тилапије печен у рерни је спреман. Ставите укусну посластицу на тањире и послужите!

---

Тилапија печена у фолији

Тилапија печена у фолији је веома укусна, сочна и хранљива идеја за главна јела. Риба са ниским садржајем масти савршено ће употпунити ваш породични ручак или празничну вечеру. Послужите уз омиљене прилоге. За припрему, обавезно узмите у обзир наш доказани рецепт корак по корак.

Време кувања - 1 сат

Време кувања - 20 минута

Порције - 6

Састојци:

• Филе тилапије - 6 ком.
• Кромпир - 5 ком.
• Лук - 2 ком.
• Парадајз - 3 ком.
• Тврди сир - 150 гр.
• Мајонез - 3 кашике.
• Лимунов сок - 2 кашике.
• Соли по укусу.
• Зачини - по укусу.
• Биљно уље - за печење.

Процес кувања:

Корак 1. Од фолије формирамо уредне округле калупе са страницама. Један облик - једна порција.

Корак 2. Белу рибу претходно одмрзните, а затим је исперите и осушите папирним убрусом.

Корак 3. Исеците филе тилапије на мале комаде.

Корак 4. Посути рибу сољу и зачинима по укусу, додати мајонез. Промешајте и оставите да се мало маринира.

Корак 5. Исеците лук на танке прстенове.

Корак 6. Прођите тврди сир кроз ренде.

Корак 7. Очистите и оперите кромпир. Исеците на танке кругове.

Корак 8. Исеците опрани парадајз на мале комаде.

Корак 9. Калупе од фолије премажите биљним уљем, овде ставите слој кромпира и посолите по укусу.

Корак 10. Положите прстенове лука. Со.

Корак 11Помешајте парадајз са комадима тилапије. Ставите у калупе.

Корак 12. Посути радне предмете нарибаним сиром.

Корак 13. Ставите комаде у рерну загрејану на 200 степени 40 минута. Да сир на врху не би загорео, на почетку кувања посластицу можете покрити комадом фолије.

Корак 14. Тилапиа печена у фолији је спремна. Послужите светлу посластицу за сто и пробајте. Можете украсити свежим зачинским биљем!

Тилапија са сиром и парадајзом

Тилапија са сиром и парадајзом ће вас одушевити својим светлим укусом, невероватном сочношћу и хранљивим својствима. Ова посластица се може послужити уз кућни ручак или празнични сто. За припрему препоручујемо да користите проверени рецепт из нашег избора.

Време кувања - 50 минута

Време кувања - 20 минута

Порције - 8

Састојци:

• Филе тилапије - 5 ком.
• Парадајз - 3 ком.
• Тврди сир - 200 гр.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Филе тилапије унапред одмрзните, исперите и осушите пешкиром. Затим филет исеците на порције, посолите и поспите млевеним црним бибером.

Корак 2. Оперите парадајз и исеците их на танке кришке.

Корак 3. Прођите тврди сир кроз грубо ренде.

Корак 4. Ставите комаде рибе на лим за печење са пергаментом.

Корак 5. Ставите кришке парадајза на комаде рибе.

Корак 6. Поспите комаде ренданим тврдим сиром и ставите у рерну загрејану на 180 степени 25-30 минута.

Корак 7. Тилапија са сиром и парадајзом је спремна. Ставите на тањире за сервирање и послужите!

Тилапија са кромпиром у рерни

Тилапија са кромпиром у рерни је одлична кулинарска идеја за ваш укусан и здрав домаћи мени. Послужите ово јело за ручак или вечеру.Ова морска риба има низак садржај масти, што ће се свидети онима који пазе на своју фигуру. Узети на знање!

Време кувања - 1 сат

Време кувања - 20 минута

Порције - 4

Састојци:

• Филе тилапије - 750 гр.
• Кромпир - 300 гр.
• Лук - 160 гр.
• Тврди сир - 50 гр.
• Млеко - 50 мл.
• Мајонез - по укусу.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.
• Зелени - по укусу.
• Биљно уље - за подмазивање плеха за печење.

Процес кувања:

Корак 1. Припремите потребне производе са листе.

Корак 2. Кромпир ољуштите и оперите, па га исеците на танке кругове или кришке.

Корак 3. Огулите лук и исеците на танке прстенове.

Корак 4. Прођите тврди сир кроз ренде.

Корак 5. Ставите кромпир на лим за печење обложен биљним уљем. Поспите производ сољу и млевеним црним бибером.

Корак 6. Оперите и осушите филе тилапије. Ставите га на слој кромпира.

Корак 7. Распоредите лук по површини рибе.

Корак 8. Премажите радни предмет мајонезом.

Корак 9. Све то поспите ренданим сиром. Ставите посуду у рерну загрејану на 180 степени 30-40 минута. У средини процеса додајте млеко.

Корак 10. Тилапија са кромпиром у пећници је спремна. Поделити на порције и послужити. По жељи можете додати ароматично биље.

Тилапија у павлаци у рерни

Тилапија у павлаци у пећници има деликатан, пријатан укус, као и здрава и хранљива својства. Ово јело се може послужити са свежим поврћем или топлим прилозима. Да бисте припремили укусну белу рибу код куће, узмите у обзир наш корак по корак рецепт.

Време кувања - 35 минута

Време кувања - 10 минута

Порције - 2

Састојци:

• Филе тилапије - 500 гр.
• Павлака - 150 гр.
• Тврди сир - 100 гр.
• Соли по укусу.
• Зачини за рибу - по укусу.
• Хлебне мрвице - 0,5 кашике.
• Биљно уље - 30 мл.

Процес кувања:

Корак 1. Прво одмрзните филе тилапије, а затим га исперите под водом и осушите.

Корак 2. Одмерите потребну количину презла. Одмах помешајте павлаку са сољу и зачинима за рибу.

Корак 3. Сваки комад рибљег филеа обилно премажите павлаком.

Корак 4. Након што је производ премазан павлаком, уваљајте га у презле.

Корак 5. Пребаците посластицу у посуду за печење премазану биљним уљем.

Корак 6. Пеците посуду 15 минута на температури од 190 степени. Затим поспите сиром и пеците још 5 минута.

Корак 7. Тилапија у павлаци у пећници је спремна. Послужите уз омиљене прилоге и додатке!

Тилапија печена са поврћем

Тилапија печена са поврћем испада веома сочна, укусна и светла по укусу. Послужите га за ручак или вечеру са својом породицом. Ваши најмилији ће свакако ценити укус нежне и посне рибе у комбинацији са ароматичним поврћем. За припрему, узмите у обзир наш доказани рецепт са детаљним описом процеса.

Време кувања - 50 минута

Време кувања - 15 минута

Порције - 5

Састојци:

• Филе тилапије - 0,7 кг.
• Парадајз - 2 ком.
• Паприка - 0,5 ком.
• Празилук – 1 ком.
• Стабљике целера - 2 ком.
• Морска со - по укусу.
• Зачини за рибу - по укусу.
• Лимунов сок - 1 кашичица.
• Биљно уље - 1 тбсп.

Процес кувања:

Корак 1. Претходно одмрзните филе тилапије, исперите га под водом и осушите папирним убрусима.

Корак 2. Сваки комад рибе поспите морском сољу и зачинима за рибу.

Корак 3. Уклоните семенке из паприке и исеците је на мале коцке.Такође исецкамо празилук и стабљике целера. Исеците парадајз на танке кришке.

Корак 4. Премажите комаде фолије биљним уљем. Овде стављамо бибер и коцкице целера. Ставите рибу на поврће и прелијте је лимуновим соком.

Корак 5. На рибу ставите кришку парадајза и поспите је сецканим празилуком.

Корак 6. Покријте комаде чврсто фолијом. Ставите у рерну загрејану на 180 степени 30 минута.

Корак 7. Тилапиа печена са поврћем је спремна. Поделити на порције и послужити!

Тилапија у крем сосу у рерни

Тилапија у кремастом сосу у рерни ће вас пријатно изненадити својим невероватно деликатним укусом и хранљивим својствима. Ову посластицу можете послужити са свежим поврћем или топлим прилозима за породични ручак или вечеру. За припрему, узмите у обзир готову кулинарску идеју из нашег избора.

Време кувања - 55 минута

Време кувања - 20 минута

Порције - 6

Састојци:

• Филе тилапије - 800 гр.
• Лук - 2 ком.
• Крема - 180 мл.
• Тврди сир - 60 гр.
• Јаје - 2 ком.
• Ражени хлеб - 4 кришке.
• Провансалско/италијанско биље - 1 кашичица.
• Мајоран - 2 прстохвата.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.
• Лимунов сок - 2 кашике.
• Маслиново уље - 2 кашике.

Процес кувања:

Корак 1. Филете тилапије унапред одмрзните, исперите под водом и осушите папирним убрусима.

Корак 2. Исеците ољуштени лук на пола прстена.

Корак 3. Ставите лук у посуду за печење. Ставите рибље филете на њега. Посолите га, поспите зачинима и прелијте кремом. Оставите пар кашика креме.

Корак 4. У дубокој плочи помешајте пилећа јаја, рендани сир, здробљени ражени хлеб и со. Добро промешајте и додајте малу количину креме.

Корак 5.Наш радни предмет премажемо мешавином хлеба и јаја. Површину прелијте лимуновим соком и маслиновим уљем.

Корак 6. Пеците посуду 35 минута на 200 степени.

Корак 7. Тилапија у крем сосу у пећници је спремна. Поделити на порције и послужити!

Тилапија са луком и шаргарепом у рерни

Тилапија са луком и шаргарепом у рерни је веома укусно и светло јело за ваш дом или празнични сто. Ако не знате колико је занимљиво кувати нежну морску рибу, онда свакако обратите пажњу на наш доказани корак по корак рецепт са фотографијама.

Време кувања - 50 минута

Време кувања - 25 минута

Порције - 4

Састојци:

• Филе тилапије - 500 гр.
• Лук - 150 гр.
• Шаргарепа - 150 гр.
• Крема - 100 мл.
• Јаје - 2 ком.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.
• Биљно уље - за пржење.

Процес кувања:

Корак 1. Припремите потребне производе према листи.

Корак 2. Ољуштени лук ситно исецкати.

Корак 3. Исеците шаргарепу на мале коцке.

Корак 4. Ставите лук у тигањ са биљним уљем. Пржите поврће до провидности.

Корак 5. Додајте шаргарепу у лук. Промешајте и пржите на умереној ватри око 10-15 минута. На крају посолите и побиберите.

Корак 6. За пуњење умутите јаја, крему и прстохват соли.

Корак 7. Одмрзнути рибљи филе исеците на делове. Ставите их у посуду за печење. Сол и бибер по укусу.

Корак 8. Покријте рибљи слој шаргарепом и луком.

Корак 9. Овде такође шаљемо пуњење од јаја и креме.

Корак 10. Ставите посуду у рерну загрејану на 180 степени. Кувајте око 20-30 минута.

Корак 11. Тилапиа са луком и шаргарепом у пећници је спремна. Послужите и пробајте брзо!