Салата са туњевином

Салата од туњевине је уобичајено, једноставно и јефтино предјело. Туњевина је богата протеинима и генерално се сматра веома здравом рибом, тако да може и треба да буде укључена у вашу исхрану. Салата ће се савршено уклопити у свакодневни мени, а оригинално ће изгледати и на свечаној гозби. Штавише, варијације у комбинацијама производа могу бити различите.

Класична салата са конзервираном туњевином и јајима

Класична салата са конзервираном туњевином и јајима је брзо и задовољавајуће предјело оригиналног укуса. Спреман је за неколико минута и вашим гостима ће се сигурно допасти. Основа салате је било која конзервирана туњевина у уљу или сопственом соку.

1. 
   Класична салата са конзервираном туњевином се лако и брзо припрема.Јаја добро скувајте унапред, да бисте то урадили, спустите их у хладну воду и кувајте око 8-9 минута од тренутка кључања.
2. 
   Краставце оперите хладном водом, осушите и исеците на коцкице.
3. 
   Охлађена кувана јаја ољуштити од љуске, па исећи на коцкице. Ово се може урадити помоћу посебног уређаја.
4. 
   Отворите конзерву рибље конзерве, оцедите уље и виљушком изгњечите филете туњевине.
5. 
   Припремите прелив за салату. У чинији помешајте маслиново уље, дижон сенф, лимунов сок, со и зачине.
6. 
   Сакупљаћемо салату у слојевима. Али можете једноставно помешати све сецкане производе у посуди. Ставите прстен за сервирање на равну посуду. У први слој ставите краставце и прелијте их преливом.
7. 
   Затим ставите филе туњевине у равномерни слој и прелијте преливом.
8. 
   Ставите пилећа јаја у трећи слој.
9. 
   Пре сервирања салату од туњевине и јаја скините обруч и украсите по жељи. Пријатно!

Салата са конзервираном туњевином, јајима и краставцем

Салата са конзервираном туњевином, јајима и краставцем никада није изгубила на важности. Има једноставан и уравнотежен састав, оригиналан укус и високу хранљиву вредност. Уз ову салату можете грицкати и обновити снагу током дана.

Време кувања - 30 мин.

Време кувања - 30 мин.

Порције – 3.

Састојци:

• Пилећа јаја - 3 ком.
• Свежи краставци - 1 ком.
• Зелени - по укусу.
• Конзервирана туњевина - 1 конзерва.
• Мајонез - за прелив.
• Столна со - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Оперите поврће и биље под текућом водом. Краставце осушите папирним убрусима и исеците на мале коцкице.

Корак 2. Пилећа јаја добро скувајте унапред, затим их охладите и огулите.Исеците кувана јаја на коцкице, као и краставце.

Корак 3. Отворите конзервирану храну и исцедите течност. Комаде туњевине изгњечите виљушком и ставите у чинију са краставцима и јајима.

Корак 4. Можете узети било које зеленило: першун, копер, босиљак, зелени лук. Исеците га ножем и додајте у салату.

Корак 5. Салату прелијте туњевином из конзерве, јајетом и краставцем са мајонезом, посолите по укусу и послужите. Пријатно!

Салата са туњевином, јајима, краставцем и кинеским купусом

Салата са туњевином, јајима, краставцем и кинеским купусом је сочна и укусна салата која ће се уклопити у сваки јеловник. Може се послужити уз пиринчану кашу и печени кромпир за ручак или вечеру, или салату као аперитив за прославу.

Време кувања - 15 минута.

Време кувања - 15 минута.

Порције – 4.

Састојци:

• Конзервирана туњевина - 1 конзерва.
• Пекиншки купус - 0,5 кг.
• Пилећа јаја - 3 ком.
• Свежи краставци - 2 ком.
• Зелени лук - 1 гомила.
• Маслиново уље - по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.
• Соли по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Добро оперите кинески купус, краставце и зелени лук. Нарежите купус на танке траке. Пребаците резове у чинију.

Корак 2. Свеже краставце исеците на шипке и додајте у посуду са купусом.

Корак 3. Оперите пилећа јаја врелом водом, ставите у шерпу, покријте хладном водом и кувајте. Од тренутка кључања сачекајте 8-10 минута, јаја охладите у веома хладној води. Затим ољуштите и исеците на мале коцке.

Корак 4. Исеците зеленило оштрим ножем и сипајте у посуду са осталим састојцима.

Корак 5. Отворите конзервирану храну, оцедите уље и згњечите комаде рибе виљушком.

Корак 6. Зачините салату маслиновим уљем, сољу и бибером по укусу.Салату сервирајте са туњевином, јајетом, краставцем и кинеским купусом охлађену. Пријатно!

Салата са туњевином, кукурузом, јајима и краставцем

Салата са туњевином, кукурузом, јајима и краставцем - издашна, благо слатка и сочна салата. Туњевина нема холестерол, али је богата Омега 3, као и витаминима и минералима који су корисни за тело. Храњиви филе туне одлично је употпуњен кукурузом шећераном, јајетом неутралног укуса и сочним краставцем.

Време кувања - 20 минута.

Време кувања - 20 минута.

Порције – 2.

Састојци:

• Конзервирана туњевина - 1 конзерва.
• Конзервирани кукуруз - 300 гр.
• Мајонез - 2 кашике.
• Пилеће јаје - 3 ком.
• Велики свеж краставац - 1 ком.
• Зелени - по укусу.
• Свеже млевени црни бибер - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1: Да бисте направили ову невероватну салату од конзервиране туњевине, припремите све наведене састојке.

Корак 2. Добро оперите један велики или пар средњих свежих краставаца и исеците на коцкице.

Корак 3. Оцедите сок од кукуруза из конзерве и сипајте га у чинију са краставцима.

Корак 4: Отворите туњевину из конзерве и оцедите уље. Саме комаде рибе изгњечите виљушком.

Корак 5. Тврдо кувана пилећа јаја, да бисте то урадили, ставите их у шерпу и покријте хладном водом. Након што вода прокључа, кувајте јаја 8-9 минута. Када се јаја охладе, ољуштите их и исеците на коцкице.

Корак 6. Остаје само зачинити салату мајонезом, сољу, зачинити по укусу и додати било које сецкано зеленило. Промешајте и салата од туњевине је готова. Можете одмах послужити предјело. Пријатно!

ПП салата са туњевином и авокадом

ПП салата са туњевином и авокадом добро засићује тело, пуни га снагом и обогаћује есенцијалним микроелементима.Уз ово јело лако можете себи дати здраву ужину током дана или лагану вечеру на крају дана. Штавише, салата се припрема врло једноставно и брзо.

Време кувања - 15 минута.

Време кувања - 15 минута.

Порције – 2.

Састојци:

• Конзервирана туњевина - 100 гр.
• Авокадо - 100 гр.
• Салата - 100 гр.
• Краставци - 50 гр.
• Маслиново уље - 2 кашике.
• Црвени лук - 0,5 ком.
• Лимунов сок - 1 кашичица.

Процес кувања:

Корак 1. Оперите све потребно поврће и биље. Исцедите сок од лимуна.

Корак 2. Осушите листове зелене салате и исеците их на мале комаде. Ставите зеље на леп тањир за салату.

Корак 3. Исеците краставац на пола круга и ставите на врх салате.

Корак 4. Исеците авокадо на пола, уклоните коштицу и одрежите кожу. Затим исеците пулпу на кришке. Додајте авокадо у своју салату.

Корак 5. Оцедите уље из конзервиране туњевине. Затим фил мало изгњечите виљушком. Ставите комаде туњевине на поврће и авокадо.

Корак 6. Црвени лук се чешће користи у салатама јер је укус слађи и пријатнији. Исеците главу на танке полупрстенове и додајте остатку производа. ПП салату прелијте маслиновим уљем и лимуновим соком и послужите. Пријатно!

Салата са конзервираном туњевином, јајима и зеленим грашком

Салата са конзервираном туњевином, јајима и зеленим грашком - зашто не предјело за новогодишњи сто? Сви састојци се могу помешати у чинији за салату или распоредити у слојеве и премазати мајонезом. Ужина се испоставља веома задовољавајућом, јер садржи филет туне и грашак богат протеинима, као и јаја.

Време кувања - 20 минута.

Време кувања - 20 минута.

Порције – 3.

Састојци:

• Пилеће јаје - 2 ком.
• Конзервирана туњевина - 160 гр.
• Млевени црни бибер - по укусу.
• Кромпир - 3 ком.
• Столна со - по укусу.
• Кисели краставац - 100 гр.
• Зелени грашак - 200 гр.
• Зелени - 20 гр.

Процес кувања:

Корак 1. Оперите кромпир четком да бисте уклонили земљу и прашину. Затим га ставите у шерпу, залијте водом и прокувајте у кожи. После тога, охладите и огулите кромпир, исеците на коцкице.

Корак 2. Пажљиво отворите конзервирану рибу кључем и исцедите уље. Туњевину изгњечите виљушком и додајте у чинију са кромпиром.

Корак 3. Исеците киселе краставце на мале коцкице или шипке, како желите. Ако при резању изађе много сока, оцедите га у судопер.

Корак 4. Тврдо кувана пилећа јаја, охладите, огулите и исеците на коцкице.

Корак 5. Ставите зелени грашак из конзерве у сито и пустите да се сок исцеди. Затим га додајте осталим састојцима. Зеленило које сте изабрали оперите и ситно исецкајте ножем.

Корак 6. Зачините салату мајонезом, сољу и бибером по укусу, промешајте и послужите. Пријатно!

Салата са конзервираном туњевином, киселим краставцем и јајима

Салата са конзервираном туњевином, киселим краставцем и јајима је варијанта салате која заслужује вашу пажњу. Сви производи су више него приступачни и неће оптеретити породични буџет. Укус салате је богат и богат.

Време кувања – 40 мин.

Време кувања - 15 минута.

Порције – 1.

Састојци:

• Конзервирана туњевина - 100 гр.
• Кисели краставац - 1 ком.
• Столна со - по укусу.
• Сецкани зелени лук - 2 кашике.
• Пилеће јаје - 1 ком.
• Мајонез - за прелив.
• Тврди сир - 30 гр.
• Лук - ¼ ком.
• Кромпир - 1 ком.
• Шаргарепа – 1 ком.

Процес кувања:

Корак 1. Очистите главицу лука и оперите је.Лук исеците на коцкице и прелијте кључалом водом 2-3 минута. Затим исцедите воду кроз сито и оставите да се лук охлади.

Корак 2. Скувајте кромпир, шаргарепу и пилећа јаја. Огулите ове састојке и нарендајте их на ренде са великим рупама. Кисели краставац исеците на коцкице.

Корак 3. Филе туне изгњечите на мале комаде виљушком.

Корак 4. Да би салата изгледала лепо на столу, саставите је у слојевима. Да бисте то урадили, узмите посебан образац. Као први слој ставите кромпир, мало посолите и премажите мајонезом.

Корак 5. Затим додајте филете туњевине из конзерве.

Корак 6. У трећи слој ставите кувано јаје са луком, лагано сабијте слој, премажите мајонезом.

Корак 7. Затим додајте сецкани кисели краставац и додајте мало мајонеза.

Корак 8. Ставите слој шаргарепе на слој краставца, а такође га подмазујте са малом количином мајонеза.

Корак 9. Завршите салату струготинама тврдог сира, овај слој није потребно подмазати мајонезом.

Корак 10. Оставите салату да се намаче 30 минута, а затим пажљиво уклоните калуп. Украсите салату конзервираном туњевином са зачинским биљем и фигурама шаргарепе. Пријатно!

Дијетална салата од туњевине без мајонеза

Дијетална салата од туњевине без мајонеза је лагана, али хранљива ужина направљена од једноставног скупа производа. Ову салату, уместо мајонезом, можете зачинити маслиновим уљем, соја сосом, грчким јогуртом или немасном павлаком. Свеже ноте се могу додати укусу уз помоћ краставца, лимуновог сока и зачинског биља.

Време кувања - 15 минута.

Време кувања - 15 минута.

Порције – 1.

Састојци:

• Конзервирана туњевина - 150 гр.
• Мали парадајз - 3 ком.
• Кувано пилеће јаје - 1 ком.
• Свежи краставац - 1 ком.
• Соја сос - 1 кашика.
• Слатка паприка - 0,5 ком.
• Биљно уље без мириса - 1 кашика.
• Лимунов сок - 1 кашика.
• Столна со - по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Оперите парадајз, краставац и слатку паприку. Пилеће јаје мора бити претходно тврдо кувано. Отворите конзервирану храну и исцедите уље.

Корак 2. Исеците краставце на пола круга, а парадајз на кришке. Пребаците поврће на тањир.

Корак 3. Слатку паприку ољуштите од семена и исеците на траке, додајте је већ сецканом поврћу.

Корак 4. Огулите јаје, исеците на кришке и додајте поврћу.

Корак 5. Изломите филе туне из конзерве на комаде и додајте остатку састојака. У чинији помешајте соја сос, биљно уље и лимунов сок. Зачините салату добијеним сосом, такође посолите и зачините по укусу.

Корак 6. Готову дијетну салату поспите конзервираном туњевином са сецканим зачинским биљем и послужите. Пријатно!

Салата са туњевином и пасуљем

Салата од туњевине и пасуља може бити укључена у ваш дневни мени. Ова салата ће бити веома интересантна и онима који броје калорије и уопште пазе шта једу. Састав ужине је такав да садржи много влакана, протеина и врло мало масти.

Време кувања - 5 минута.

Време кувања - 5 минута.

Порције – 3.

Састојци:

• Конзервирана туњевина - 1 конзерва.
• Конзервирани пасуљ - 1 конзерва.
• Парадајз - 2 ком.
• Свежи краставац - 1 ком.
• Зелени - 1 гомила.
• Кухињска со - 1 прстохват.
• Млевени црни бибер - 1 прстохват.
• Мајонез - 1 кашика.
• Кувана пилећа јаја - 3 ком.
• Павлака - 1 кашика.

Процес кувања:

Корак 1. Оперите поврће и осушите. Унапред тврдо скувајте јаја.

Корак 2: Отворите конзервирану храну. Оцедите сок од пасуља и ставите га у чинију за салату.Извадите филет туњевине из уља, уклоните кости и исеците на мале комаде. Ољуштите кувана јаја и исеците на велике коцке.

Корак 3. Исеците краставац на пола круга, а парадајз на танке кришке. Додајте поврће у посуду за салату. Исперите зеленило испод славине и исеците га ножем.

Корак 4. Помешајте павлаку са мајонезом. Зачините салату добијеном смесом и промешајте.

Корак 5. Пробајте салату и по потреби посолите и побиберите. Салата од туњевине и пасуља се може послужити одмах након припреме. Пријатно!

Салата са конзервираном туњевином и пиринчем

Салата од туњевине са пиринчем је одлична комбинација хране која ће вам пружити укусну и хранљиву ужину. Вреди напоменути да таква салата није погодна за дуготрајно складиштење у фрижидеру, па је боље направити је у малим количинама и јести свежу.

Време кувања – 25 мин.

Време кувања – 25 мин.

Порције – 4.

Састојци:

• Конзервирана туњевина - 200 гр.
• Конзервирани кукуруз - 200 гр.
• Пиринач - 1/2 кашике.
• Кувана пилећа јаја - 2 ком.
• Лук - ½ ком.
• Мајонез - 3 кашике.
• Зелени - по укусу.
• Свеже млевени црни бибер - по укусу.
• Столна со - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Исперите зрна пиринча текућом водом неколико пута. Затим кувајте док не омекша са мало соли. Пиринач се мора потпуно охладити; да бисте то урадили, ставите га у сито и оставите са стране.

Корак 2. Тврдо кувана пилећа јаја унапред. Охлађена јаја ољуштити и исећи на мале коцкице.

Корак 3. Половину лука ољуштите, ситно исецкајте ножем и ставите у посуду.

Корак 4. Ставите кукуруз из конзерве у цедиљку и оставите да се сок потпуно исцеди.Затим сипајте кукуруз у чинију са осталим састојцима.

Корак 5. Оперите копер испод славине и фино га исеците ножем.

Корак 6. Извадите комаде туњевине из конзерве из уља и изгњечите виљушком. Ставите мешавину рибе у посуду.

Корак 7. Када су сви састојци у чинији за салату, додајте мајонез, посолите и зачините по укусу.

Корак 8. Добро промешајте. Пре сервирања, салата са конзервираном туњевином и пиринчем може се држати у фрижидеру 10-15 минута да се охлади. Пријатно!