Овсена каша на води

Овсена каша је веома здрав производ који је погодан како за дијететску исхрану, тако и за оне који желе да побољшају стање коже и црева. Овсене пахуљице се врло лако припремају као слатке - са воћем или бобицама, или слане као прилог за месо или рибу.

Како кувати овсену кашу на води у лонцу?

Једноставан рецепт за прављење укусних овсених пахуљица који захтева минималан број састојака и мало времена. Ова верзија овсене каше је погодна за доручак, служи се са куваним или прженим јајима, као и са свежим поврћем.

1. 
   Како кувати овсену кашу на води у лонцу? Сипајте воду у шерпу и загревајте течност док не проври.
2. 
   Посолите воду и пажљиво додајте овсене пахуљице, одмах промешајте.
3. 
   Кашу кувајте на лаганој ватри без поклопца, не заборавите да повремено промешајте.
4. 
   Чим се љуспице скувају и течност испари, у кашу додајте мало шећера да се укуси и парче путера. Поново измешати.
5. 
   Послужите овсене пахуљице са сецканим свежим поврћем или умућеним јајима. Пријатно!

---

Брза овсена каша са водом

Овсене пахуљице су производ који се лако припрема и са којим се може носити чак и дете. У овсеним пахуљицама се чувају готово све корисне супстанце и микроелементи, а каша од пахуљица се припрема врло брзо и лако. Каша се служи као самостално јело са разним преливима - бобицама, воћем, кобасицама или кајганом.

Време кувања: 25 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције – 1.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 3 кашике.
• Маслац - по укусу.
• Соли по укусу.

Процес кувања:

1. Пахуљице се сипају у дубоку керамичку плочу.

2. Производ се сипа кључалом водом тако да је вода тик изнад пахуљица и меша.

3. Покријте кашу поклопцем и оставите 20 минута.

4. Чим се каша скуха, посолите је и додајте парче путера. Све добро измешати.

5. Да би производ био још укуснији, каша се може ставити у микроталасну пећницу још 2 минута, а затим послужити.

Овсена каша са водом од целих овсених зрна

Целих зрна овса се кувају мало дуже од пахуљица, али се сматрају још здравијима јер садрже велике количине фосфора, хрома, магнезијума, никла, цинка, флуора, калијума, калцијума, као и пектина и низа витамина. Такође, каша од целог зрна садржи доста протеина и погодна је за дијететску исхрану.

Време кувања: 55 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсена каша - 150 гр.
• Гранулирани шећер - по укусу.
• Вода - 500 мл
• Соли по укусу.
• Бобице - по укусу.
• Маслац - по укусу.

Процес кувања:

1. Зрна се сортирају и сипају у лонац.

2. У посуду са зрном овса сипајте воду и мало посолите. Доведите садржај лонца до кључања, непрестано мешајући.

3. Кашу кувајте на средњој ватри око 20 минута, затим смањите ватру, покријте шерпу поклопцем и наставите да кувате око пола сата.

4. У кашу додајте шећер и промешајте.

5. Послужите овсене пахуљице са путером и свежим бобицама.

Слатка овсена каша са водом и шећером

Неки људи више воле слатку, а не слану овсену кашу. Ова каша се служи са разним додацима - од чоколаде и бобичастог воћа до свежег или сувог воћа. То је комплетно и здраво јело за доручак или поподневну ужину.

Време кувања: 20 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 0,5 кашике.
• Вода - 1,5 кашике.
• Шећер - песак - по укусу.
• Сол - прстохват.
• Маслац - по укусу.
• Бобице или воће - по укусу.

Процес кувања:

1. Сипајте воду у шерпу или шерпу и прокувајте.

2. Лагано додајте овсене пахуљице и мало посолите.

3. Промешати и додати гранулирани шећер. Количина шећера се узима на основу сопствених преференција.

4. Кувајте кашу на лаганој ватри док течност не испари. Важно је повремено мешати. Биће потребно око 10 минута док се потпуно не кува.

5. Склоните кашу са рингле и додајте уље. Послужите топло уз бобичасто воће или нарезано воће.

Како кувати овсену кашу на води у спором шпорету?

Процес припреме овсених пахуљица у спором шпорету је најједноставнији и најлакши начин да се припреми здрав доручак за целу породицу. Уређај штеди драгоцено време, посебно ујутру, а у исто време каша испада укусна и задовољавајућа.

Време кувања: 25 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 3.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 160 гр.
• Маслац - 1 кашичица.
• Вода - 400 мл
• Соли по укусу.
• Гранулирани шећер - по укусу.

Процес кувања:

1. Пре кувања, посуда уређаја мора бити подмазана путером.

2. Пахуљице се сипају у припремљену посуду и напуне водом.

3. Додајте жељену количину шећера и соли, промешајте.

4. Подесите уређај на програм „Житарице”, „Дечији мени” или „Каша”. Ако нема аутоматског тајмера, време кувања ће бити око 15 минута.

5. Када мултиварка сигнализира да је кување завршено, потребно је у кашу додати уље и промешати. Укључите режим "Загревање" и држите посуду још неколико минута. Послужите топло.

Једноставан и укусан рецепт за овсену кашу са водом и путером

Овсена каша са водом је дијететско јело, али стручњаци препоручују додавање путера како би обогатили укус производа и учинили га привлачнијим одраслима и деци. Поред тога, у кашу можете додати ораси, сушено воће или бобице.

Време кувања: 10 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 1 кашика.
• Вода - 2 кашике.
• Маслац - 80 гр.
• Цимет - по укусу.
• Кардамом - по укусу.
• Мед - 1 тбсп.
• Орашасти плодови, воће или бобице - по укусу.

Процес кувања:

1. Сипајте житарице у дубоку керамичку посуду.

2. Сипајте потребну количину воде.

3. Додајте цимет и кардамом, промешајте и пеците у микроталасној на јакој температури око 3 минута.

4. Извадите посуду са овсеним пахуљицама из микроталасне, додајте путер и добро промешајте.

5. Кашу зачините медом, ставите на тањире, украсите орасима, бобицама или кришкама воћа и послужите.

Како кувати овсену кашу са сувим грожђем у води?

Суво грожђе је одличан састојак за прављење овсене каше. Допуњује укус и обогаћује производ корисним супстанцама, витаминима и микроелементима. Препоручљиво је да суво грожђе прво потопите у врелу воду да би било мекше.

Време кувања: 25 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције – 1.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 5 кашика.
• Вода - 200 мл
• Тамно суво грожђе - 10 гр.
• Гранулирани шећер - по укусу.
• Соли по укусу.

Процес кувања:

1. Пахуљице се калцинишу у сувом тигању 2 минута уз стално мешање.

2. Суво грожђе исперите и прелијте кипућом водом и оставите да одстоји 10 минута.

3. Проври воду у шерпи и додајте житарице.

4. Након поновног кључања ставите лонац на лаганој ватри око 3 минута, а затим додајте суво грожђе, промешајте и кувајте још 2 минута.

5. Кашу скините са рингле, зачините по укусу, додајући жељену количину шећера и соли. Промешајте и покријте поклопцем, оставите неколико минута, а затим послужите.

Укусна овсена каша са водом и бананом

Банана је добар антидепресив који може обогатити укус овсене каше и дати снагу и енергију неколико сати. Ово јело је одличан начин да дан започнете здравом и здравом храном.

Време кувања: 15 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Банана - 2 ком.
• Маслац - 40 гр.
• Гранулирани шећер - по укусу.
• Овсене пахуљице - 100 гр.
• Вода - 400 мл
• Рендана чоколада - опционо.

Процес кувања:

1. Прокувајте воду у лонцу.

2. Пахуљице лагано сипајте у кључалу воду, лагано мешајући и кувајте 20 минута на лаганој ватри.

3. Банане огулите и исеците на кришке.

4. У кашу додајте шећер, промешајте и покријте поклопцем.Оставите посуду да одстоји још 5 минута.

5. Послужите кашу са кришкама банане и путером. По жељи додајте мало рендане чоколаде.

Корак по корак рецепт за прављење овсене каше на води са јабукама

Јабука садржи пектине, који допуњују корисна својства овсене каше, а ово јело је једна од најпопуларнијих препорука нутрициониста. Ако желите слађи, али у исто време здрав производ, боље је изабрати слатке сорте јабука: онда можете одбити додавање шећера.

Време кувања: 25 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсена каша - 0,5 кашике.
• Вода - 200 мл.
• Гранулирани шећер - по укусу.
• Јабука - 1 ком.

Процес кувања:

1. Сипајте воду у шерпу и доведите течност до кључања.

2. Додајте љуспице, сачекајте да вода поново прокључа, и кувајте на тихој ватри око 20 минута, повремено мешајући.

3. Јабуку огулити и очистити од језгре, а воће средње величине исећи на коцкице.

4. Када су овсене пахуљице провреле, додајте шећер и јабуке, промешајте и угасите ватру.

5. Послужите кашу одмах.

Слатка овсена каша са водом и медом

Неки људи више воле слатку овсену кашу, али не желе да користе шећер да је направе. Може се успешно заменити медом, а ако производ допуните орасима или воћем, укус ће бити још светлији и пријатнији.

Време кувања: 35 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсена каша - 0,5 кашике.
• Вода - 1 кашика.
• Маслац - 40 гр.
• Мед - 0,5 кашике.
• Цимет - по укусу.
• Банана - 1 ком.
• Џем - 1 кашика.

Процес кувања:

1. Сипајте воду у шерпу или шерпу и доведите течност до кључања.

2. Додајте житарице и мед, промешајте, наставите да кувате на лаганој ватри.

3.Банану треба огулити, мало изгњечити, а остатак исећи на ситне комаде.

4. Када каша почне да постаје гушћа, смањите ватру на веома малу и додајте цимет у производ. Кувајте још неколико минута, а затим склоните са ватре.

5. Помешајте кашу са пиреом од банане и ставите на тањире. Додајте кришке банане и џем. Пријатно!