Гриз каша на води је универзално јело које је савршено за брз, обилан и здрав доручак за децу и одрасле. Након што поједете порцију гриза, на много сати ћете заборавити на осећај глади. Гриз има огромну нутритивну вредност, а такође се истиче и по брзој сварљивости. Каша од ове житарице одлична је и за децу и за особе са стомачним и цревним тегобама.
Како кувати гриз кашу на води без грудвица?
- Вода 350 (милилитара)
- гриз 30 (грами)
- Гранулисани шећер 1 (супене кашике)
- Со 1 прстохват
- Маслац 20 (грами)
-
Како кувати гриз кашу на води? Да бисте избегли појаву грудвица, прво напуните гриз хладном водом 15 минута. -
Након што прође време, оцедите мутну воду са ситним мрљама и житарице пребаците у шерпу, додајте 350 милилитара воде и ставите на шпорет. -
Без престанка мешања, доведите кашу до кључања на средњој ватри и додајте со, а затим гранулирани шећер. -
Кувајте око 10 минута на лаганој ватри, мешајући што је чешће могуће. У припремљени гриз ставите пола комада путера, поклопите поклопцем и оставите још 5-7 минута. -
Пребаците кашу у дубљу чинију, додајте преостало уље и уживајте. Пријатно!
Течна гриз каша на води - пропорције
Ако пазите на своју фигуру и држите се правилне исхране, за доручак или поподневну ужину припремамо дијеталне кашице на води. Ово јело се веома брзо и лако вари, без стварања тежине у стомаку.
Време кувања - 15 минута.
Време кувања - 5 минута.
Порције – 1.
Састојци:
- Гриз - 3 кашике.
- Маслац - 2 кашике.
- Гранулирани шећер - 1 тбсп.
- Суво грожђе - 1 кашика.
- Вода - 2 кашике.
- Соли по укусу.
Процес кувања:
1. У шерпу сипајте две чаше пречишћене воде и проврите на средњој ватри, чим садржај почне да гргља, додајте неколико кашика гриза. Веома је важно стално мешати, јер управо ова акција помаже у „борби“ са грудвицама.
2. Следећи корак је додати гранулирани шећер, со и још промешати. Међутим, ако не користите заслађиваче, песак се може изоставити.
3. Крчкајте кашу на лаганој ватри око 5 минута.
4. После 4-5 минута додајте две кашике путера, поклопите поклопцем и оставите мало времена да се путер растопи.
5. Затим додајте суво грожђе или било које суво воће које волите - поново промешајте, склоните са ватре и послужите. Пријатно!
Како кувати гриз кашу са водом у микроталасној пећници?
Да ли сте знали да у микроталасној пећници можете не само загрејати храну, већ и кувати широк избор јела? Каша од гриза није изузетак, а њена припрема траје само неколико минута. И као резултат, добијамо брз, укусан, и што је најважније, здрав доручак за целу породицу.
Време кувања - 10 мин.
Време кувања - 5 минута.
Порције – 1.
Састојци:
- Гриз - 3 кашике.
- Вода - 400 мл.
- Гранулирани шећер - 1 тбсп.
- путер - 7-10 гр.
- Џем - 30 гр.
Процес кувања:
1. У дубоку посуду одговарајуће величине сипајте 400 милилитара пречишћене воде, додајте гриз, гранулирани шећер и добро промешајте.
2. Ставите посуду у микроталасну пећницу, подесите снагу на 750 вати и кувајте 5-6 минута, пазећи да мешате сваких 60 секунди.
3. Након што се микроталасна пећница искључи, без отварања врата, пустите да се каша кува још неколико минута.
4. Након тога извадите тањир и у њега ставите малу количину путера за кремаст укус.
5. Размутите путер и одозго сипајте омиљени џем или џем. Пријатно!
Каша од гриза на води са бананом
Рецепт за савршени гриз са додатком банане није само брз и укусан, већ и дозвољен ако се придржавате правилне исхране. Банана готовом јелу додаје природну слаткоћу, тако да нема потребе за додавањем гранулираног шећера, што позитивно утиче на гликемијски индекс јела.
Време кувања – 25 мин.
Време кувања - 5 минута.
Порције – 2.
Састојци:
- гриз - 75 гр.
- Банана - 1 ком.
- Млеко - 250 мл.
- Вода - 250 мл.
- Маслац - 3 гр.
- Сол - 2 гр.
Процес кувања:
1. У чинију мултиварка сипајте 500 милилитара течности (тј. 50/50 воде и млека, можете подесити по свом укусу), парчетом путера нацртајте траку дуж целог пречника посуде да млеко не би "бежи". У танком млазу додајте гриз и посолите. Укључите режим „Млечна каша“ и подесите тајмер на 25 минута.
2. Уз стално мешање доведите кашу до кључања и тек онда затворите поклопац.
3. Очистите банану од дебеле коре, изломите је на неколико делова и ставите у чинију блендера.
4.Блендајте воће док не постане глатко.
5. Чим се мултиварк искључи, у гриз додајте пире од банане и промешајте.
6. Врућу кашу ставите на порционисане тањире, зачините путером и послужите. Пријатно!
Каша од гриза са медом
Гриз је укус познат из детињства, неки су мрзели ову кашу, а неки волели, али нико није остао равнодушан. Грис је одлична опција за обилан и заситан доручак, који даје дуготрајан осећај ситости. А уз додатак меда, ово јело постаје не само здраво, већ и укусно.
Време кувања - 15 минута.
Време кувања - 5 минута.
Порције – 1.
Састојци:
- Гриз - 2 кашике.
- Мед - по укусу.
- Вода - 300 мл.
- Маслац - 1 кашичица.
- Гранулирани шећер - по укусу.
- Сол - 1 прстохват.
Процес кувања:
1. У шерпу сипајте 300 милилитара пречишћене воде, ставите на шпорет и проврите на средњој ватри.
2. Након кључања, смањите ватру и додајте житарице у танком млазу.
3. Кувајте кашу око 5 минута након што цео садржај тигања проври, уз стално мешање.
4. Након што прође време склонити са рингле, пребацити у тањир за сервирање, на врх ставити комадић путера за прелив и промешати.
5. Одозго сипајте течни мед и уживајте. Пријатно!
Једноставан и укусан рецепт за гриз кашу са водом и млеком
Универзални и брз начин припреме гриза је да га прокувате у млеку заједно са водом, а за побољшање укуса посолите, посолите, мало гранулираног шећера и зачините путером. Ово јело је савршено за здраву ужину.
Време кувања - 15 минута.
Време кувања - 5 минута.
Порције – 1.
Састојци:
- Гриз - 2,5 кашике.
- Млеко - 1 кашика.
- Вода - ½ кашике.
- Гранулирани шећер - 1 тбсп.
- Сол - 1 прстохват.
- Маслац - 15 гр.
Процес кувања:
1. Одмерите потребну количину течности, потребна нам је чаша млека и пола чаше воде - сипајте у шерпу или шерпу.
2. Судове ставите на шпорет, додајте шећер и со пре кључања, а чим млечна смеса почне да кључа, смањите ватру.
3. Додајте житарице у танком млазу, непрестано мешајући да се не би створиле грудвице.
4. Без престанка мешања, кувајте кашу око 7 минута.
5. Готов гриз пребаците у чинију, зачините комадићем путера и уживајте у хомогеној и глаткој каши. Пријатно!
