Тиквице у лаганом шпорету

Тиквице у лонцу су једноставно и лако јело које има одличне карактеристике укуса и многе корисне супстанце које се задржавају у поврћу и након термичке обраде. Тиквице се такође савршено слажу са другим поврћем, на пример, кромпиром или купусом. Чак и ако се придржавате правилне исхране, онда ћете у овом чланку пронаћи одговарајући рецепт, јело од којег садржи врло мало калорија и максималну корист!

Тиквице динстане у спором шпорету

Пирјане тиквице у спори шпорету сочно је и хранљиво јело које ће вас изненадити деликатним укусом и текстуром која се топи у устима. За богатији укус потребни су нам и шаргарепа, лук и љути бели лук. Ово јело је савршено за лагану вечеру.

1. 
   Како укусно кувати тиквице у спором шпорету? Поврће оперемо и ољуштимо, тиквице исечемо на коцкице средње величине.
2. 
   Самељите шаргарепу помоћу корејског ренде за шаргарепу.
3. 
   Црни и чен белог лука ситно исецкати.
4. 
   Поврће је припремљено - сипајте сунцокретово уље у мултиварку.
5. 
   Додајте састојке и поспите их млевеним бибером и сољу - промешајте, укључите програм „Чување“ на 40 минута.
6. 
   Након звучног сигнала, сервирамо храну и сервирамо је на сто.
7. 
   Пријатно!

---

Дијеталне тиквице у спором шпорету

Дијеталне тиквице у спором шпорету су одлична опција за обилан и здрав оброк који садржи минимум калорија и максималну корист. Да бисте разблажили неутралан укус зеленог воћа, додајте мало белог лука, маслиновог уља и црног бибера.

Време кувања – 40 мин.

Време кувања - 10 мин.

Порције – 4-6.

Састојци:

• Младе тиквице - 3 ком.
• Шаргарепа - 2 ком.
• Маслиново уље - 1 кашика.
• Бели лук - 1 зуб.
• Осушени зелени лук - 1 кашичица.
• Млевени црни бибер - по укусу.
• Суви копар - ½ кашичице.
• Соли по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Пре почетка процеса, оперите поврће, ољуштите шаргарепу и бели лук, одрежите репове тиквица.

Корак 2. Исеците шаргарепу на танке прстенове.

Корак 3. Тиквице исеците на дебље округле кришке.

Корак 4. Поспите састојке зачинским биљем, млевеним бибером и сољу и мешајте.

Корак 5. Затим додајте сецкани бели лук и маслиново уље у поврће, поново промешајте.

Корак 6. Ставите смешу у мултиварку и покрените режим кувања на пари, довољно је 45 минута.

Корак 7. Послужите меке и ароматичне тиквице са шаргарепом на столу, допуњене месом или као независно јело - узмите узорак. Пријатно!

Паприкаш од поврћа са тиквицама у лонцу

Паприкаш од поврћа са тиквицама у спори шпорету је заиста летње јело на које нико не може да остане равнодушан, јер комбинација поврћа пружа прави гастрономски ужитак.Упркос једноставности састава и начина припреме, биће вам веома укусно!

Време кувања – 40 мин.

Време кувања - 10 мин.

Порције – 2.

Састојци:

• Парадајз - 1 ком.
• Бели лук - 2 зуба.
• Велике тиквице - 1 ком.
• Лук - 1 ком.
• Шаргарепа - 2 ком.
• Биљно уље - 1 тбсп.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Слој по слоју, уклоните кору од лука, исеците на произвољне резине.

Корак 2. Три ољуштене шаргарепе на ренде боражине.

Корак 3. Исперите парадајз и исеците на коцке.

Корак 4. Покрените режим „Пржење“ и загрејте биљно уље, динстајте лук док не буде провидан.

Корак 5. Додајте штапиће шаргарепе, мешајте и динстајте док не омекшају.

Корак 6. Додајте парадајз и загрејте све заједно још неколико минута.

Корак 7. Пржење допуњавамо коцкама тиквица, белим луком пропуштеним кроз пресу, зачинима и сољу - промешајте и пребаците мултиварку у режим „Турило“ на 15 минута.

Корак 8. На крају рада опреме, храна је потпуно спремна за јело - хајде да је пробамо. Пријатно!

Тепсија од тиквица у спором шпорету

Тепсија од тиквица у спором шпорету је бујно и нежно јело које се буквално топи у устима. Али то уопште није изненађујуће, јер јело укључује састојке као што су тврди сир и павлака, а велика количина биља даје посебну софистицираност.

Време кувања – 1 сат 20 минута

Време кувања - 20 минута.

Порције – 5.

Састојци:

• Тиквице - 1 ком.
• Павлака - 150 гр.
• Тврди сир - 180 гр.
• Зелени - 1 гомила.
• Јаја - 2 ком.
• Брашно - 3 кашике.
• Прашак за пециво - 1 тсп.
• Биљно уље - 1-2 кашике.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1.Очистите тиквице од коре и семенки помоћу ренде са великим рупама.

Корак 2. Умутити јаја у чипс и додати рендани сир - мешати.

Корак 3. У смешу додајте со, млевени бибер, сецкано биље и павлаку.

Корак 4. У смесу постепено умешајте брашно и прашак за пециво – сипајте смесу у посуду за мултиварке премазану танким слојем уља. Кувајте на програму „Печење“ један сат.

Корак 5. Ароматично јело мало охладите и тек онда извадите из посуде. Кувајте и забавите се!

Тиквице у лонцу са купусом и кромпиром

Тиквице у лонцу са купусом и кромпиром су хранљиве и веома укусне! Најтеже кувару у процесу кувања је да очисти и исече састојке, остале радње ће за вас обавити чудо модерне технологије, само треба да укључите жељени режим!

Време кувања – 90 мин.

Време кувања - 20 минута.

Порције – 6.

Састојци:

• Тиквице - 1 ком.
• Купус - ¼ главице.
• Кромпир - 2 ком.
• Шаргарепа – 1 ком.
• Парадајз пире - 1 кашика.
• Маслац - 50 гр.
• Зачини - по укусу.
• Соли по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Кромпир и тиквице ољуштите и исперите под текућом водом, исеците на мале коцкице и баците у чинију.

Корак 2. Део купуса ситно исецкајте и рукама га посолите и ставите на коцкице поврћа.

Корак 3. Положите следећи слој струготине од шаргарепе и мало посолите.

Корак 4. Помешајте састојке и додајте комад путера, пире парадајз, зачине и со. Покрећемо програм „Печење“ на сат времена и печемо испод поклопца, повремено мешајући.

Корак 5. Ставите ароматичну храну на порционисане тањире и уживајте у оброку. Пријатно!

Пилетина са тиквицама у спором шпорету

Пилетина са тиквицама у спором шпорету је издашно јело које ће вас пријатно изненадити својим светлим и богатим укусом. Такво печење се може послужити чак и на празничном столу, јер су током заједничког динстања све компоненте међусобно максимално засићене соком и аромом.

Време кувања – 1 сат 30 минута

Време кувања - 20 минута.

Порције – 4.

Састојци:

• Пилећи филе - 350 гр.
• Кромпир - 600 гр.
• Тиквице - 1 ком.
• Лук - 2 ком.
• Слатка паприка - 1 ком.
• Шаргарепа – 1 ком.
• Парадајз паста - 1 кашика.
• сунцокретово уље - 60 мл.
• Сол - 1,5 кашичице.
• Млевени црни бибер - ½ кашичице.
• Вода - 1,5-2 л.

Процес кувања:

Корак 1. Очистите пилећи филе од фолија и исперите га, исеците на насумичне комаде и пржите у сунцокретовом уљу око 15 минута (режим „Пржење“).

Корак 2. Затим додајте сецкани лук и шаргарепу, промешајте и све заједно пржите још 5 минута.

Корак 3. Сада додајте траке паприке и ољуштене коцкице тиквица.

Корак 4. Посолите и побиберите, зачините нарибаном парадајз пастом.

Корак 5. Додајте кришке кромпира и напуните састојке са 1,5-2 литра воде, затворите поклопац и динстајте сат времена, укључивши програм „Супа“.

Корак 6. Припремите се и уживајте не само у резултату, већ иу процесу!

Динстајте са тиквицама и патлиџаном у спори шпорету

Паприкаш са тиквицама и патлиџаном у лонцу је класик летњег менија који плени лакоћом и одличним укусом. Додатна предност овог јела је чињеница да је дивно не само топло, већ и хладно.

Време кувања – 45 мин.

Време кувања – 10-15 мин.

Порције – 6-7.

Састојци:

• Патлиџани - 3 ком.
• Лук - 2 ком.
• Тиквице - 2 ком.
• Парадајз - 4 ком.
• Бели лук - 5 зуба.
• Парадајз паста - 1 кашика.
• Шаргарепа - 2 ком.
• сунцокретово уље - 40 мл.
• Соли по укусу.
• Зелени - по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Опраним патлиџанима одрежите реп, исеците на пола прстена и обилно посолите, промешајте и оставите 5-7 минута да се ослободите горчине.

Корак 2. Самељите тиквице на исти начин.

Корак 3. И претходно ољуштене шаргарепе.

Корак 4. Исеците лук на пола прстена, а бели лук на мале сегменте.

Корак 5. Загрејте сунцокретово уље и пропржите лук, додајте шаргарепу и динстајте 10 минута.

Корак 6. Исцедите комаде патлиџана и ставите их у тигањ, пржите још 10 минута.

Корак 7. Додајте тиквице и активно мешајте смешу.

Корак 8. Зачините састојке ситно сецканим парадајзом, белим луком и парадајз пастом.

Корак 9. Поврће мало посолите и побиберите, затворите поклопац и укључите програм „Чување“ на 20-30 минута, док не омекша.

Корак 10. Апетизирано јело распоредимо на тањире, украсимо зачинским биљем и позовемо укућане на вечеру. Пријатно!

Кавијар од тикве у спором шпорету

Кавијар од тикве у спором шпорету је деликатно предјело које може да припреми и онај ко је први пут крочио у кухињу! Међутим, упркос једноставности припреме, јело ће се свидети свим љубитељима уједначених текстура и поврћа.

Време кувања – 60 мин.

Време кувања - 15 минута.

Порције— 6.

Састојци:

• Тиквице - 3 ком.
• Шаргарепа – 1 ком.
• Лук - 1 ком.
• Биљно уље - 3 кашике.
• Парадајз - 2 ком.
• Соли по укусу.
• Млевени црни бибер - по укусу.

Процес кувања:

Корак 1. Сипајте биљно уље у посуду мултиварка и загрејте га у режиму „Пржење“, додајте сецкану шаргарепу и лук и пржите око 5 минута.

Корак 2. Додајте коцке тиквица.

Корак 3.Уклоните кору са парадајза и измиксајте у блендеру док не постане глатка.

Корак 4. Сипајте пулпу у поврће, бибер и сол.

Корак 5. Затворите поклопац и пребаците мултиварку на „Турило“ на 30-40 минута.

Корак 6. Омекшану смешу сипајте у тањир и самељите блендером.

Корак 7. Добар апетит!