Херкулова каша

Херкулова каша је најпознатија каша и веома здрав доручак за целу породицу. Постоји много рецепата за прављење кашица и разликују се како по начину припреме тако и по пропорцији састојака. Херкулесова каша је добро допуњена путером, свежим бобицама и сувим воћем, што ствара нове нијансе укуса. Неки људи га воле због његове вискозне и деликатне конзистенције, док га други воле због разноврсности припреме. Сакупили смо 10 рецепата за укусну кашу од овсене каше у једном чланку.

Како кувати овсену кашу са млеком у лонцу?

Хранљива и здрава овсена каша је одлично решење за доручак за одрасле и децу. Његова најважнија позитивна карактеристика је да је, упркос ниском калоријском садржају, веома заситна.

1. 
   Како кувати укусну овсену кашу? Сипајте млеко у шерпу са дебелим дном.
2. 
   Доведите млеко до кључања, додајте житарице.
3. 
   Помешајте састојке и кувајте кашу на средњој ватри.
4. 
   Додајте со и шећер у кашу, промешајте.
5. 
   Кашу проври, смањите ватру и кувајте ваљане зоби 3 до 20 минута, у зависности од упутства на паковању. Затим покријте посуду поклопцем и оставите 5-7 минута.
6. 
   Овсену кашу зачините путером и послужите.

---

Пријатно!

Херкулова каша на води у тигању на шпорету

Лагана, здрава и хранљива овсена каша на води може бити и одличан доручак и савршена као прилог јелима од меса. На вама је да у кашу додате шећер или со.

време кувања: 30 мин.

време кувања: 20 минута.

Порције: 2.

Састојци:

• Роловане овсене пахуљице - 1 кашика.
• Вода - 2 кашике.
• Шећер - 1,5 кашике.
• Соли по укусу.
• Маслац - 40 гр.

Процес кувања:

1. Измерите потребну количину пахуљица, проверите да ли има нечистоћа и остатака.

2. Сипајте воду у шерпу и посолите, проврите. Чим вода прокључа, додајте житарице.

3. Промешајте кашу и кувајте 15-20 минута, повремено мешајући. Затим додајте шећер.

4. Добро промешајте кашу док се шећер потпуно не раствори.

5. У врућу кашу додајте путер, промешајте, покријте тигањ поклопцем и оставите 5-10 минута.

6. После овога може се послужити овсена каша.

Пријатно!

Херкулова каша са млеком у мултиварку Редмонд

Започните дан здравом и укусном овсеном кашом. Ово јело ће вам дати енергију за продуктиван почетак дана. Да бисте поједноставили процес кувања, можете користити мултиварку.

време кувања: 70 мин.

време кувања: 10 мин.

Порције: 2.

Састојци:

• Херцулес - 1 тбсп.
• Млеко - 4 кашике.
• Маслац - 20 гр.
• Соли по укусу.
• Шећер 2 тбсп.

Процес кувања:

1. Подмажите посуду мултиварка путером да каша не загори.

2. У чинију сипајте ваљани зоб.

3. Затим сипајте млеко, додајте со и шећер.

4. Затворите поклопац мултиварка и изаберите режим „Млечна каша“, програм траје 60 минута.

5. Након звучног сигнала, отворите мултиварку, промешајте кашу и послужите.

Пријатно!

Како кувати овсену кашу са водом у спором шпорету?

Брза и здрава каша са минималним напором. У спором шпорету, ваљани зоб испада густ и укусан чак иу води. Кашу можете послужити са путером, медом и сувим воћем.

време кувања: 30 мин.

време кувања: 10 мин.

Порције: 2-3.

Састојци:

• Роловане овсене пахуљице - 1,5 кашике.
• Вода - 3,5 кашике.
• Маслац - по укусу.
• Шећер - 2 кашике.
• Соли по укусу.

Процес кувања:

1. Одмерите потребну количину ваљане зоби.

2. Подмажите посуду за мултиварку маслацем.

3. Житарице сипајте у чинију, додајте воду и посолите и пошећерите. Помешајте састојке силиконском лопатицом, затворите поклопац мултиварке и подесите режим „Каша на води“.

4. Након што звучни сигнал означи крај програма, отворите поклопац мултиварка и промешајте кашу.

5. Послужите овсену кашу на столу, зачинивши је путером. У кашу можете додати и орахе или суво воће.

Пријатно!

Једноставан рецепт за овсену кашу са водом и млеком

Овсене пахуљице од целог зрна су веома здраве, али је потребно много времена да се кувају. Стога, многи људи више воле подједнако укусну и здраву опцију, ваљани зоб. Можете кувати овсену кашу са млеком, водом или мешавином оба.

време кувања: 40 мин.

време кувања: 40 мин.

Порције: 6.

Састојци:

• Херцулес - 2 тбсп.
• Млеко - 3 кашике.
• Вода - 3 кашике.
• Шећер - 2 кашике.
• Сол - 0,5 тсп.
• Маслац - по укусу.

Процес кувања:

1. Припремите потребне састојке према листи.

2. У шерпу сипајте млеко и воду и прокувајте смешу.

3. У врелу млечну смесу сипајте ваљане зоби и кашиком промешајте садржај тигања.

4. Затим додајте со и шећер у кашу, поново добро промешајте.

5. Кашу кувајте на лаганој ватри 5 до 20 минута, у зависности од времена назначеног на паковању житарица. Ако вам се на крају кувања каша чини превише течном, покријте шерпу поклопцем и оставите да одстоји 5-10 минута.

6. Додајте путер у овсену кашу и послужите.

Пријатно!

Корак по корак рецепт за прављење овсене каше са јабукама

Упркос чињеници да је овсена каша врло једноставна за припрему, она је цењена због својих хранљивих и корисних својстава. Ако за доручак припремите и послужите овсену кашу са јабуком, почастићете се слатким, укусним јелом и напунити се енергијом и снагом за продуктиван дан.

време кувања: 20 минута.

време кувања: 15 минута.

Порције: 4.

Састојци:

• Херкулес пахуљице - 150 гр.
• сок од јабуке - 400 мл.
• Млеко - 400 мл.
• Шећер - 50 гр.
• Јабуке - 2 ком.
• Млевени цимет - 0,5 кашичице.
• Крема 10% – 70 мл.

Процес кувања:

1. Сипајте житарице, шећер у шерпу, додајте сок од јабуке и млеко, промешајте. Ставите посуду на средњу ватру.

2. Доведите кашу до кључања уз стално мешање. Затим смањите ватру и кувајте кашу још 5 минута.

3. Склоните шерпу са шпорета, поклопите поклопцем и оставите 5-7 минута. За то време каша ће се згуснути.

4.Јабуке оперите, огулите и исеците на кришке.

5. У кашу додајте јабуке, цимет, кајмак, промешајте и послужите.

Пријатно!

Једноставан и укусан рецепт за овсену кашу са бундевом

Овим рецептом ћете у своју куварску књигу додати још једно укусно и здраво јело. Херкулова каша са бундевом може се припремити у било које доба године, користећи свеже или смрзнуто поврће.

време кувања: 30 мин.

време кувања: 30 мин.

Порције: 4-5.

Састојци:

• Бундева - 2 кашике.
• Вода - 3 кашике.
• Херцулес - 1,5 тбсп.
• Соли по укусу.
• Шећер - 2-3 кашике.
• Маслац - по укусу.

Процес кувања:

1. Бундева се може користити свежа или замрзнута. Пулпу бундеве исеците на мале коцкице.

2. Бундеву ставите у шерпу, додајте шећер, промешајте, додајте мало воде да при кувању добијете нешто као сируп. Кувајте бундеву на лаганој ватри док не омекша.

3. Додајте житарице у други тигањ.

4. У тигањ додајте врелу воду, мало посолите и кувајте кашу на лаганој ватри 10 минута уз повремено мешање.

5. После овога помешајте припремљену кашу и кувану бундеву, промешајте.

6. Послужите кашу са путером. Ако желите светлији укус, додајте мало меда.

Пријатно!

Укусна овсена каша са бананом

Херкулова каша са бананом је дијететски десерт за децу и одрасле. Осим тога, ово лагано јело можете припремити за доручак и касну вечеру - добро је за варење, а каша се добро апсорбује у телу.

време кувања: 40 мин.

време кувања: 20 минута.

Порције: 2

Састојци:

• Херкулес - 35 гр.
• Кокосово млеко - 300 мл.
• Банана - 2 ком.
• Шећер - 40 гр.
• Вода - 1 кашичица.
• Маслиново уље - 0,5 тсп.

Процес кувања:

1.Огулите једну банану, исеците на крупније комаде, ставите у чинију и изгњечите виљушком.

2. Додајте овсене пахуљице у мешавину од банане и промешајте.

3. Сипајте кокосово млеко у мању шерпу, ставите на ватру и загрејте без кључања. Ставите мешавину овсене каше и банане у шерпу, промешајте и оставите 5 минута на собној температури.

4. Затим ставите кашу у мале калупе и ставите у рерну, загрејану на 200 степени, 20-30 минута.

5. Другу банану исеците на кришке дебљине 8-10 милиметара.

6. У тигањ сипајте шећер, сипајте маслиново уље и воду, па смесу проври. Затим ставите кришке банане у тигањ и пржите до златно смеђе боје, 1-2 минута са сваке стране.

7. У кашу додајте пржене банане и послужите. Нико не може да одоли таквој порцији овсене каше.

Пријатно!

Како кувати овсену кашу са сувим грожђем?

Сви су бар једном пробали Херкулову кашу. Неки људи не почињу ни једно јутро без тога, док други то не могу да поднесу. Нудимо веома укусан рецепт за кашу од овсене каше. Захваљујући њему, у првом случају ћете открити укус ваљане зоби на нов начин, а у другом ћете се једноставно заљубити у ову кашу.

време кувања: 35 мин.

време кувања: 20 минута.

Порције: 1-2.

Састојци:

• Херцулес - 3 кашике.
• Шаргарепа - 1 ком.
• Суво грожђе - 3 кашике.
• Млеко - 1 кашика.
• Вода - по укусу.
• Јогурт - за сервирање.
• Цимет - 1 прстохват.

Процес кувања:

1. Сипајте житарице у посуду. Огулите шаргарепу и нарендајте на крупно ренде. Додајте шаргарепу у житарице.

2. Прелијте састојке млеком.

3. Суво грожђе прелијте кључалом водом 15 минута, а затим их исперите текућом водом. У остале састојке додајте суво грожђе и ставите смесу у фрижидер преко ноћи. Није неопходно инсистирати на овсеној каши.Можете одмах кувати.

4. Ујутру препарат пребаците у шерпу, додајте воду и пустите да се кува.

5. Кашу кувајте 15 минута од кључања на лаганој ватри, на крају додајте цимет.

6. У кашу додајте јогурт и сервирајте ваљане зоби.

Пријатно!

Веома укусан рецепт за слатку овсену кашу са медом

Прављење овсене каше не може бити лакше. За слатко, али природно јело, додајте мед у кашу. Ову кашу могу да једу и они који су на дијети и броје калорије.

време кувања: 25 мин.

време кувања: 25 мин.

Порције: 2.

Састојци:

• Херкулес - 150 гр.
• Млеко - 500 мл.
• Мед - 1 тбсп.
• Ораси - 50 гр.

Процес кувања:

1. Ставите тигањ на ватру и загрејте га.

2. Сипајте млеко у тигањ и загрејте га.

3. Када млеко почне да кључа, додајте житарице. Кашу кувајте, повремено мешајући, од 1 до 20 минута, у зависности од упутства на паковању.

4. У готову кашу додајте мед.

5. Такође додајте орахе и сервирајте овсену кашу на сто.

Пријатно!